308. Episode Resilienz im Alltag
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Was wir aus aus einem verlorenen Fußballspiel lernen können
In unserem Leben und Lernen stoßen wir immer wieder auf Herausforderungen und Rückschläge. Manchmal fühlen sich diese Rückschläge wie eine ungerechte Niederlage an, ähnlich wie ein nicht gegebener Handelfmeter im entscheidenden Moment eines Fußballspiels. Diese Momente können entmutigend sein, aber sie bieten auch wertvolle Lektionen in Resilienz – der Fähigkeit, sich von Schwierigkeiten zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Kann man diese Erkenntnisse auch für das Lernen übertragen?
Ja, man kann.
In unserem Leben und Lernen stoßen wir immer wieder auf Herausforderungen und Rückschläge. Manchmal fühlen sich diese Rückschläge wie eine ungerechte Niederlage an, ähnlich wie ein nicht gegebener Handelfmeter im entscheidenden Moment eines Fußballspiels. Diese Momente können entmutigend sein, aber sie bieten auch wertvolle Lektionen in Resilienz – der Fähigkeit, sich von Schwierigkeiten zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Kann man diese Erkenntnisse auch für das Lernen übertragen?
Ja, man kann.
1. Akzeptanz des Unvermeidlichen: Manchmal gibt es Faktoren, die wir nicht kontrollieren können, sei es im Sport oder im Leben. Akzeptanz bedeutet nicht, sich mit der Niederlage abzufinden, sondern sie als Teil des Prozesses zu verstehen. Im Fußball bedeutet dies, das Ergebnis zu akzeptieren und sich auf das nächste Spiel zu konzentrieren.
2. Analyse und Lernen: Nach einem Rückschlag ist es wichtig, die Situation zu analysieren. Was ist schiefgelaufen? Was hätte besser gemacht werden können? Diese Reflexion ermöglicht es uns, aus unseren Fehlern zu lernen und uns zu verbessern.
3. Emotionale Bewältigung: Natürlich gehört Traurigkeit, Wut und Enttäuschung zu unserer Natur und man darf diese Emotionen auch gerne zeigen. Der Umgang mit den eigenen Emotionen ist ein entscheidender Teil der Resilienz. Frustration und Enttäuschung sind natürliche Reaktionen, aber sie dürfen uns nicht überwältigen.
4. Wieder aufstehen und weitermachen: Resilienz bedeutet, nach einem Rückschlag wieder aufzustehen.
5. Fokus auf das Große und Ganze
Mehr dazu findest du in meinem Blog:
https://akademie-fuer-lernmethoden.de/allgemein/resilienz-und-der-umgang-mit-rueckschlaegen/
Warum ein Podcast?
Ein weiterer Kanal zum Lernen wird aufgemacht. In unseren Seminaren favorisieren wir den visuellen Lernkanal. Er ist der mit Abstand mächtigste. Aber wir sind auch immer darauf bedacht, beim Lernen und Informieren immer mehrere Lernkanäle zu aktivieren.
Ein Podcast ist zwar hauptsächlich für die Ohren gedacht, aber er hat mehrere Vorteile.
Wenn er interessanten Inhalt bringt.
Notizen machen
Falls du nicht gerade Auto fährst- Wie wäre es, wenn du dir beim Hören Notizen machst?
Dann nimmst du noch mehr Informationen auf und das wäre gehirn-gerecht.
Vielleicht warst du bereits in einem unserer Seminare und kannst schon in Mindmap- Form mitschreiben, z.B. mit unserem vorbereiteten Mindmap- Block.
Die Sprache des Moderators ist authentisch. In diesem Podcast wird nichts geschnitten oder beschönigt. Auch halte ich mich nicht ans Hochdeutsche. Ich werde wohl meine brandenburgische Herkunft nur schwer verleugnen können.
Interessante Interviewpartner
Ich habe mir im Laufe der Zeit tolle Leute zum Interview eingeladen, mit denen ich mich recht zwanglos unterhalte. Das hat für mich aber auch den großen Vorteil, interessante Leute für dich zu finden.
Unser gemeinsames Thema ist immer das Lernen, eher das Lernen lernen, Lerntechniken, Lernmethoden, Vorgehensweisen beim Lernen.
Und da gibt es viele Ansätze. Und zum Glück viele Partner, die davon etwas verstehen.
Erfolgreicher als gedacht
Offenbar gibt es doch mehr Interessenten für diese Art von Podcast, als ich hoffte. Nach 1 1/2 Jahren hatte ich bereits 100.000 Downloads und die Hörer kamen aus 64 Ländern. Der Hammer.
Ich bemühe mich, wöchentlich zu senden, aber nicht immer schaffe ich es. Seht es mir nach!
Und vor allem:
Bleib immer schön neugierig und empfehle uns weiter.
Über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen.
Dein Jens